113-春季班 1131C6002-有氧燃脂肚皮舞
招生人數：20人
招生狀態：
停招
上課日期：2024-03-04 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期一 晚上 7點0分~8點50分
上課地點：三峽區
課前資訊
這門課適合誰?
不拘，未運動過者可慢慢跟進
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
評量方式
小組分享
課程簡介
課程QR CODE網址
增加肺活量～心臟強度～腰腹臀的柔軟度和循環
課程目標
讓學員在快樂中輕鬆燃脂
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 1600 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
場設費300元
無
其他費用
報名費：200元
製證費：100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
製證費：100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
無
課程大綱
| 臀部擺動律動組合 | 臀部擺動拆解示範+腳步前後左右動作 |
| 胸部動作律動組合 | 胸部動作拆解示範+手部動作 |
| 腰腹臀組合擺動 | 腰腹臀組合拆解示範+動作協調要訣+師生溝通 |
| 下半身循環組合動作 | 臀部動作組合部分加快+手部腳步動作 |
| 上半身組合動作 | 胸部動作組合部分動作加快+手部腳步動作 |
| 全身循環組合動作 | 腰腹臀 手腳動作組合+協調性與站姿加強+師生溝通 |
| 下半身循環組合動作 | 臀部動作組合部分加快+手部腳步動作 |
| 上半身循環組合動作 | 胸部動作組合部分動作加快+手部腳步動作 |
| 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 下半身動作組合加強 | 臀部動作組合加快+手部腳步動作漸層加強 |
| 上半身組合動作 | 胸部動作組合動作加快+手部腳步動作漸層加強 |
| 全身循環組合動作 | 腰腹臀組合拆解漸層示範+動作協調要訣+師生溝通 |
| 全身循環組合動作 | 腰腹臀組合動作緩急加強 |
| 全身循環組合動作 | 全身循環組合動作輕重加強 |
| 全身循環組合動作 | 全身循環組合動作輕重緩急交叉加強+師生溝通 |
| 全身循環組合動作 | 全身循環組合動作輕重緩急交叉加強 |
| 全身循環隨機組合動作 | 全身循環組合動作輕重緩急交叉加強 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
新北市救國團教師
簡介：
● 2014-03-08~2023-03-08 新北市救國團 舞蹈教師 樹林 新莊 板橋 教學>>
專長：
肚皮舞 Jazz 寶來屋印度舞
擁有證照：
西元2009年 TDSF肚皮舞乙級合格教練
