相見歡+課程概論 | 1.三鶯社大介紹,公民素養週介紹,自我介紹 2.學員分組 3.幹部選舉 4.工作分配 5.課程安排介紹 6.健康輕食概論 |
墨西哥牛肉櫛瓜捲 | 清甜的櫛瓜包捲著牛肉再烘烤過,激發出這道熱情又清爽的墨西哥料理 |
韓式雙味煎餅 | 韓國的家庭必有的日常料理,選用當季的豐富食材來製作全家喜愛的韓式煎餅. |
泰式紙包魚 | 初春少不了這道鮮嫩的泰式風味紙包魚,應用紙包加熱的技巧讓料理原汁原味呈現,清爽的讓人胃口大開 |
無麩質杏仁餅 | 很多人喜愛這味道清香的杏仁餅,無麩質的配方讓您健康享用更無負擔 |
蘇格蘭夾心蛋 | 在英式的野餐文中總是少不了的蘇格蘭夾心蛋,這可是當年貴族才吃的到 |
鷹嘴豆烤餅佐蝦鬆 | 堪稱高營養豆類植物的鷹嘴豆,又名雪蓮子,埃及豆,除了當沙拉的配角還可以有您意想不到的料理方式 |
南瓜巴斯克 | 高營養的南瓜與巴斯克結合,可以令人期待一下喔 |
公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
俄羅斯千層沙拉蛋糕 | 是拉沙?還是蛋糕?俄羅斯千層莎拉是在節慶時的重要主角,今年的母親節就來製作一個不一樣又健康的莎拉蛋糕送給最重要的媽媽 |
魷魚糙米藜麥捲 | 新鮮的魷魚填入健康的糙米藜麥餡料既清甜又美味無負擔 |
繽紛雪花糕 | 香味濃醇,入口即化的雪花糕,絕對是夏季冰涼冷藏的低卡好點心 |
戶外教學-三鶯地方學 | 融入式教學,參與社大戶外走讀或班級自行規劃戶外教學 |
鮮魚豆腐衣雞肉捲 | 富有高蛋白質的豆腐衣搭配鮮魚與雞肉是一道低脂卻非常營養適合宴客的家常料理 |
韓式水冷麵 | 冷麵是朝鮮半島特有的涼麵料理之一,把麵條攪和著冷湯、調味、蔬菜等一起吃,品嚐起來就是清涼 |
日式手感飯糰野餐盒 | 如何用手感握出美麗的日式飯糰,裡面的餡料有甚麼秘密配方?每人變化出屬於自己獨一無二的野餐飯盒 |
黑糖堅果塔 | 使用香甜而不膩的黑糖搭配高營養價值的堅果製作一道老少咸宜的茶點 |
成果展準備週或期末同樂會 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習或同樂會 |
【三鶯社區大學辦公室】
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服務時間:週一至週五 下午 2:00 ~ 晚上 8:00
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